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휴가철 즐거운 휴가보낸후 휴가 후유증 극복방법 본문

유용한이야기

휴가철 즐거운 휴가보낸후 휴가 후유증 극복방법

아쿠나 2015. 8. 25. 05:33

휴가철 즐거운 휴가보낸후 휴가 후유증 극복방법

 


 

 

 

올해도 유난히 더운 나날들이 지속되었는데.. 한번에 몰리는..휴가 기간으로 인해서.. 휴가를 떠난 곳에는..

많은 사람들로 북적북적!

사람이 많은 곳은 별로지만 그래도 즐거운 휴가를 보냈는데..

휴가장소에 오가는 길에 운전을 많이 하다보면..

 

 

 

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휴가후에 피로감도 몰려오는 듯하다!

특히나...휴가를 다녀오고 나면.. 일상생활에 적응하기 어려운..

휴가 후유증이 생기기도 하는데..

 

 

 

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피곤함과...무료함등이 몰려오는.. 휴가 후유증 극복하는방법

 

 

 

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어떤 것이 있을까?

 

 

 

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휴가를 다녀온 후에는..짧은 시간동안에.. 여행을 하거나..많은 일정들을

소화해서.. 몸이 극도로 피로할 수 있다고 한다!

 

 

 

휴가철휴가,휴가 후유증 극복방법

 

 

 

그래서..휴가후유증은.. 빠른 시일내로 회복을 해주시는 것이 좋다고

전문가는 말하고 있다!

 

 

 

 

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뜨거운 햇볕에 노출이 된.. 강한 자외선으로 인해서.. 피부질환이 발생할 수 있는데...

휴가철에 피부질환이라니..

 

 

 

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푸석푸석해진..피부부터 관리해보자!

 

 

 

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강한 자외선으로 지친피부를 회복할 수있는 방법은..바로.

 

 

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휴가를 보낸후에..남은 재료로.. 피부관리비법이 있다!

 

 

 

 

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먼저..바나나를 까서 알맹이는..냠냠 맛나게 먹고..

남은 바나나 껍질을 냉장고에 넣어둔후..차갑게 식혀서.. 바나나 하얀부분으로

피부 맛사지를 한후 미온수로..씻어주시면..피부진정에 도움이 된다!

 

 

 

휴가철휴가,휴가 후유증 극복방법

 

 

 

 

이 바나나에 들어 있는..팩틴은.. 당분이 많고.. 그외에도 미네랄과..비타민이

풍부해서.. 피부 보습에 많은 도움을 준다!

 

 

 

휴가철휴가,휴가 후유증 극복방법

 

 

 

그 다음으로는.. 수박의 하얀 속 부분을 화룡ㅇ해서.. 팩을 해주시면.. 달아오른 피부 진정과..

수분 보충에 좋은 효과가 있다!

 

 

 

휴가철휴가,휴가 후유증 극복방법

 

 

 

 

이렇게..바캉스후에..남은 재료를 활용해서.. 지친 피부를 회복해주면 좋을듯 하다!

 

 

 

 

휴가철휴가,휴가 후유증 극복방법

 

 

 

 

여름 휴가 휴유증 극복방법 두번째로.. 운전과 많은 일정을 소화로 인해서..

피로해진 몸을 풀수 있는 방법으로.. sup 요가다~

이것은.. 패들보드 위해서 하는 요가!

 

 

 

휴가철휴가,휴가 후유증 극복방법

 

 

 

 

일반 바닥에서도 힘든데..ㅎ

물위에서 요가를 한다니.. 의하하겠지만..

 

 

 

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불면증 해소에도 도움이 되는.. 요가 자세.. 앉은 전굴자세..

 

허리를 똑바로 세우시고..다리를 뻗어서앉아서..

등을 펴고..가슴과 배.. 머리 순서로..내려가 준다!

 

 

 

휴가철휴가,휴가 후유증 극복방법

 

 

 

근육통 해소에 탁월한.. 소머리자세~

앉은 자세에서.. 양 무릎이 교차가 되어지도록..포개시고..

팔을 등 뒤로 넘겨주신후에..두손을 꼭 잡은 후 20초에서 30초간 유지를 해준다!

 

 

 

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이 sup요가는..집에서도 충분히..

가능한 자세로.. 누구나 하실 수 있다!

물론 처음에는.. 자세가 안나올수 있지만.. 휴가 후유증 극복방법으로 좋다고 하니.. 활용해보자~

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