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아침에 먹으면 좋은 과일 저녁에 먹으면 좋은 과일 본문

유용한이야기

아침에 먹으면 좋은 과일 저녁에 먹으면 좋은 과일

아쿠나 2015. 8. 28. 05:34

아침에 먹으면 좋은 과일 저녁에 먹으면 좋은 과일

 


 

 

 

 

과일은 왠만하면 다들 좋아하는데..

좋아하는것 건강을 생각해서.. 제대로 즐기면 더욱 좋을 것 같아서..

아침에 먹으면 좋은 과일과.. 저녁에 먹으면 좋은 과일에 대해서 정리한다!

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

과일 이제 아무때나 먹지말고..때에 맞춰서 즐겨보자!

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일!

 

 

 

가장먼저.. 수박이 아침에 먹으면 좋은 과일인데..

수박에는.. 수분이 90%이상 함유가 되어져 있고..

배뇨작용을 촉진을 해주는.. 시트룰린이라는 성분이 들어 있으므로..

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

배뇨에 문제가 있는.. 야뇨증과.. 전립선 비대증을 가지고 있는 분들은..

저녁보단.. 아침에 드시는 것이 좋다고 한다!

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

그뒤로.. 블루베리와..포도도 아침에 먹으면 좋은 과일이고..

마지막으로..아침에 먹으면 좋은 과일은..누구나..알고 있는 사과이다!

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

사과는.. 늦은 밤에 빈속에 먹게 된다면..

위의 산도가 높아져서.. 속이 쓰릴수 있게 된다!

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

그리고..사과를 먹고서.. 바로..자게 되면.. 배에 가스가 차서..

아침에 일어났을때.. 불편할수 있다!

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

저녁에 먹으면 좋은 과일!

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

저녁에 먹으면 좋은 과일은 가장먼저 복숭아!

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

그리고 파인애플!!

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

파인애플에는.. 브로멜린이라는 성분이..

고기를 연화시켜주는데 도움을 주므로..

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

고기를 주로 먹게 되는..저녁에 식사 이후에

드시면 참 좋다고 한다!

 

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

그리고.. 저녁에 먹으면 좋은 과일로는 바나나이다!

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

마지막으로 저녁에 먹으면 좋은 과일은 토마토로..

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

고혈압이 있는 분들은.. 아침에 혈압이 높아지기 쉬우므로.. 항산화 물질로

인하여..혈압을 낮추는 효과를 기대하면서..

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

아침에 드시는 것이 좋고..

이와 반대로..열량이 낮으므로.. 비만인 분들은..

 

 

 

아침에 먹으면 좋은 과일,저녁에 먹으면 좋은 과일

 

 

 

 

저녁 식사 이후에 먹는 것이

포만감을 높여주는데 큰 도움이 된다!

 

 

아침과.. 저녁에 맞게 과일을 드시면.. 맛있는 과일

더욱더 건강하게 먹을 수 있을듯 하다!

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